[...] juz dojscia do takiej oxy, a innej nie kupuje, bo nie będe zgadywał co tam jest naprawdę... Aha i jak cos to mam jeszcze 5ml wina desmy, ale nie wiem czy się przyda do tego cyklu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: teraz 2,2g na bombie będzie 3-3,5g [...]
[...] i po treningu i chcialbym ulatwic sobie zycie zalezy mi na konkretnym gainerze tj najlepiej przyswajalnym, z najlepszym bialkiem oraz dodatkami. Zabieralem sie do wiekszego cyklu z kreatyna i innymi dodatkami ale ze jako zblizaja sie swieta, sylwester co nie gwarnatuje solidnych i systematycznych treningow zdecydowalem sie w grudniu wspomoc sie [...]
[...] uzyskać odpowiednią rzeźbę, oraz nieznacznie zredukować tkankę tłuszczową. Trening podzieliłem na 3 dni, po czym robie sobie dzień przerwy i zaczynam od nowa kolejny cykl. 1 dzień: klatka piersiowa Wyciskanie sztangi leżąc (szerokim uchwytem) 4x10 Wyciskanie sztangi leżąc (wąskim uchwytem) 4x10 Wyciskanie sztangi skos góra 4x10 Rozpiętki [...]
WItam 2 dni temu zrobiłem sobie badania ogólnie planuje cykl w maju Trenbolon enan i Testo enath na jakies 12-14 tygodni , osttanio w ciagu 6 miesiecy schudłem 12 kg a diete prowadze ciagle taka sama nie wiem dlaczego tak schudlem fakt ze olewalem treningi i rzadko cwiczylem ale u mnie jest tak ze moja masa praktycznie nigdy mi nie spadala nawet [...]
[...] masie wpadło jakieś max 2 cm w pasie i najmniej tłuszczu redu skończyłem na 1900 kcal nisko ale wcale nie czuje się jakiś wymęczony czy coś takiego i teraz tak chce zacząć cykl masowy na 3 -4 miesiące a potem znów zobaczę tylko teraz jak radzicie robić +100 kcal na tydzień czy odrazu dojść do 0 kalorycznego z jednej strony wiem ze tak stopniowo [...]
[...] na forum ale jego artykuly sa mi znane juz od kilku dobrych lat, trenuje juz ok 5, stosuje jakas tam diete od 3, rowniez od 3 lat stosuje suplementacje. wlasnie jestem po cyklu zlozonym z shotgun Aftershock 300gr BCAA 500gr Glutabolic WPC GAIN BOLIC zma apteczne aktualnie jestem na lekkiej redukcji,raczej staram sie nie zatluszczac za mocno, [...]
[...] , ogólnie to ćwiczyłem bez jakieś ścisłej diety , ale mam w planach zacząć jakaś diety . A jeżeli chodzi o suplementy to pewien czas jechałem na białku , teraz zaczynam cykl na kreatynie , ale o tym później . Dam później jakieś foty lub coś , narazie proszę o ocenę plany , i ewentualnie wniesienie jakiś poprawek do liczby powtórzeń lub coś . [...]
[...] mięśniowe, zmienny nastój (od depresji po agresje), a ponadto spada mi masa ciała (od października już ok 1,5kg). Dodam, bo myślę że to istotne - w połowie sierpnia zacząłem cykl na clenie/tight xtreme, po czym skończyłem go w połowie września (efekty bardzo zadowalające). Podczas cyklu czułem się bardzo dobrze, libido w porządku, żyłem pełnia [...]
Witam Chciałbym zebyscie ocenili/pomogli mi w doborze cyklu treningowego Wzrost: 180 Waga: 83 staż: troszke ponad 1,5 roku CEL : MASA suple/odzyw : Gainer + białko na noc w celu uzupełnienia diety. Narazie przerwa od supli poniewaz skonczylem cykl kreatynowy.Efekty: na siłę pozytywnie, bo taki był cel treningowu Chiałbym trenowac 5-6 x w [...]
[...] jak miałbym ułożyć plan i czy warto mieszać kalistenikę i siłownię. moje plany: obecnie jestem na redukcji pozostane na niej jeszcze przez 4 tygodnie potem chciałbym zrobic cykl z kreatyną 4-5 tyg i wtedy dopiero zacząć wiązać kalistenikę i siłownię :) . Martwi mnie jednak ułożenie planu wiadomo przetrenowanie itp mieszanie tego jest chyba dość [...]
Witam, jestem od 14 kwietnia (czyli od 9 tygodni) na testosteronie cypio 250mg e5d niedawno przeszedłem na e4d. Z początku szło to w miarę jakaś tam masa się zbudowała dobra jakościowo, ale dla mnie to jest lipa, nie ma takiego efektu jak na mecie. Ogólnie to siła prawie w ogóle nie poszła do przodu (może pare kg). I teraz mam parę pytań do [...]
Witam mam pytanie skoczyłem dopiero lekki cykl masowy to znaczy D-bol i tescia pronolgatum chce teraz wejść na dietę katoegeniczna i do tego wspomagacze tren i propa Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 111 Wzrost: 175 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 102 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 6 Ilość [...]
[...] i stąd właśnie moje pytanie pownieważ jak w normalnych odżywkach dosyć dobrze się orientuje to w dopingu jestem nowicjuszem więc pytanie: co polecacie na mój pierwszy cykl związany z dopingiem tj co kupić, gdzie i co na osłone i odblok. Dodam że jestem z mojego doświadczenia mocno odporny na wszelkiego rodzaju zwyczajne odżywki i chcę [...]
Witam,zaczynam cykl i zmieniam właśnie plan treningowy.2 lata ćwiczeń rekreacyjnie,1 rok dobrego treningu z dietą i suplami.W tym treningu zastanawiam sie czy zaczynać od 12 powtórzeń czy od 10,Poprzedni trening rozpoczynałem od 12 10 8 8(6).Brzuch narazie robie lajtowo,gdzieś go wstawie Nagrodze SOGAMI jak ktoś pomoże. OTO TRENING Klatka i biceps [...]
[...] przed redukcją by nie poleciało to co zostało wypracowane? Bo z tego co czytałem to odradza się wszystkim redukowanie zaraz po zejściu. Więc ile bym musiał pobyc na suchoi by wiedzieć że to wszystko potem nie poleci? Wiem że to od diety zależy ale zakładając ze podczas cyklu bd ona ogarnięta na tip top to jak to potem z redukowaniem? Pozdrawiam
Witam panowie, za niedługo wchodzę na cykl i chce wiedzieć czy wszystko mam dobrze rozpisane. środki to enan z galeniki oraz winstrol w tabletkach alchemia, na odblok 24tab clomidu. Na czas cyklu witaminy z olimpa, bialeczko i omega-3, chyba nic wiecej nie potrzebuje z supli? O to rozpiska od znajomego: 1-10 enan 250 e5d 7-12 wino 30mg ed nie [...]
Witam jutro przyjdzie mi lawka a w nastepnym tyg. sztanga i obciazenia troche,we wtorek zaczynam nowy cykl i chce dac plany do sprawdzenia,martwia mnie troche nogi i plecy,nie chce robic cwiczen ktore moga za mocna obciazyc kregoslup MC (na prostych nogach juz nie wspomne )itp. Nie chce robic bo nie ma kto mnie przypilnowac i sprawdzic [...]
Witam Wszystkich! tak jak w temacie interesuje Mnie połączenie na cyklu Clenbuterolu z BF z czymś... no i nie wiem z czym... co byście proponowali??? winko? primkę? turę? pewnie większość doradzi Mi propka jednakże wolał bym coś innego... jest to Mój pierwszy cykl,niechciał bym mieć po nim du py podziurawionej jak sito nie to żebym się bał [...]
